Day 5. 東京馬拉松2025

東京馬拉松 → 東京車站 極味屋 →Quil Fait Bon


今天一樣5點起來，法國麵包是有嚼勁的


臨時把手機穿上腕繩，免得邊跑邊拍手滑


6點出門，樓下全家買熱咖啡


天亮了，走到京橋站搭車

用這張地鐵一日券，使用期限到3/31，我今天只搭一趟，沒夠本，應該要明天用才對

順順轉車


6點半到新宿，昨天搞不懂方向，今天順著工作人員指標走就對了

站內的廁所，這種當然比流動廁所好太多了


滿多人提早到的，7點開放入場

原本說要看手環跟號碼布，但是我號碼布已經很明顯的在身上，所以他們就沒看手環


過安檢，我後來才知道不能帶容器，難怪工作人員看到我的水壺愣了一下，因為水壺透明的，裡面也空的，所以他們說算了，讓我放行。

檢查完貼上貼紙


7:05看到我的寄物車，晚點再來放


G區起跑

工作人員舉的牌標示，爬樓梯上去也有廁所，上去看看


就是我昨天看到櫻花的地方

很多流動廁所，不像台北市政府有開放室內的廁所，流動洗手台我在台灣沒見過


這次的裝備，扁平足跑長距離只適合支撐型跑鞋，我前幾次跑馬都穿美津濃INSPIRE，這次配合東馬協辦的Asics，決定穿KAYANO31

水、運動飲料


有人會去看地上的指標嗎

有38000人參加，目前氣溫還ok

我決定是7點40再去寄物

之前馬拉松都是帶這副耳機，原本是我續航力最久的耳機，後來新買的SONY跟Boss，新出的持續力更好。這次搭配我鞋子金色噴漆還是繼續帶這副，已經用很多年了希望電力能撐到比賽跑完。

現在7點23，一首歌都還沒聽，電量已經掉到93%。不過直到8點55也是93%

7:42寄物啦，19車

寄完去廁所，裡面的廁紙也有LOGO


8點來到G區


到處看看，旁邊橋上有滿開的櫻花


特地穿一件舊的薄外套，就是準備起跑前丟的，現在不冷，先丟了吧


不錯，今天會是好天氣

報名時要填預計完成時間，我填4:30

來到我這區的PACER目標時間4:15，假如今天跑在他們前面，今年台北馬就不用抽籤了


9:10起跑
9:18我這裡排在後面區，還在緩慢地往起跑點前進


假如很冷的話，可以把外套穿到前面的分區再丟，很多人都亂拋，掉到路上或砸在別人頭上


9:24 START！！

看高手2024東馬的YT影片，前面這區START會噴紙花，好像是櫻花花瓣的形狀

前面10K跑得很順，氣溫也很剛好，沒有流鼻水，右邊是前面分區折返點的跑者


4小時PACER，我要不要拚一下破4

看到對面領先集團


分區起跑滿準的，身邊大家速度都差不多，沒有人亂填

11點，這應該是17.5k的補給，全程跑完發現2.5k、7.5k尾數的才有食物補給。5K、10K只有水跟寶礦力。

吃了一包果凍，印象是香焦味


跟著4分速PACER跑了一段，我還是高估自己的實力，前面衝太快了。

15K開始就頻頻看錶

快到淺草寺了，旁邊的加油團


11:10，我整趟看到的變裝的跑者不多，有印象只有一個超人一個蝙蝠俠還有和尚。

這裡是要拍雷門，回來看照片才發現有拍到超人跟蝙蝠俠


11:20 這是20K的計時


補給有餐包，這種就跟台北馬出現的餅乾一樣，看起來很乾，不會想吃


巧克力我也沒拿


正中午跑在大太陽下，總之最後速度掉下去，就是一個念頭，維持跑的動作，跑完


25k左右去了下廁所，其實汗水流失很多，沒上什麼，只是那個念頭一起來，就覺得膀胱弱弱的，今天實在太渴了，去一下之後才能放心的喝水。

沿路工作人員非常多，許多人拿著袋子專門收垃圾，廁所點也很多，有工作人舉牌下個廁所隔多遠。

下一個食物站


12:20，這裡熱心民眾私補有可樂！！天降甘霖


其實他們也有行人過馬路，例如，工作人員會先封右側的車道，行人停在中島，跑者照樣從走左側跑，接下來再慢慢的往左側封，跑者改道右邊跑，這樣行人順利過馬路，跑者也不用停下來。

因為封路腳踏車不能過，工作人員還會幫民眾抬腳踏車上天橋

人形燒有包東西嗎，我實在太渴了，每2.5K的水站都進，有時候還喝兩杯，喝到肚子脹脹的還是沒有解渴。


沿路民眾都站滿的，大部分都是安安靜靜的看著，很熱烈加油的不多。

有聽到兩組交響樂，還有兩組辣妹啦啦隊。

私補也不像前人分享有蛋糕點心那些的。

身邊有一位大哥摔跤，他滾了一圈，還好沒有人踩到他，骨頭磕到地板的聲音聽起來好痛。東京柏油路很好跑，沒有貓眼，偶爾小小的高低差還是注意一下。

看到東京鐵塔，快跑完啦

1點半過40K


1:47，大會時間4:36完賽，這張照片是買的，我在裡面超小。

我猜官方照片有用跑步時間去搜照片，因為用號碼布查到一些時間點剛好在前後，但我不在裡面的照片。

終點在皇居跟東京車站之間，左邊是皇居外圍


緩慢前進拿完賽禮


先領到獎牌



2點整，先拿個袋子


一人只能拿一瓶，我立刻乾了


寶礦力也是一人只能拿一瓶


太渴太渴了，立刻把礦泉水跟寶礦力喝掉，肚子撐了還是覺得沒解渴

防寒鋁箔


果凍，我到寫遊記3/11這天還沒吃


CHEESE，都是一人一個，我直接袋子開開讓他們丟進來


哆拉a夢大哥一定超熱


以為是沐浴乳，滿大瓶的，回來GOOGLE一下，是洗澡後用的乳液，抹完要再沖掉，之後會讓皮膚保持乾爽，應該類似爽身粉的效果，我還沒打開，假如真有效的話會想回購


入浴劑，沒泡澡習慣，被我留在飯店


最後，浴巾衣


拍正妹穿上的樣子，我連獎牌都沒掛脖子，身上都是汗，也不冷

耳機電量剩57% ，看來還可以跑好幾次
六大馬我就跑這場了


2:22 領寄物的地方往北走，完全是飯店反方向，距離飯店有2.1公里

工作人員站兩排，一直對跑著拍手、說恭喜完賽，這就是情緒價值吧


我這次有記得按錶，多了1K，中間去的那趟廁所在巷內有一小小小段路，也沒差這麼多呀


場沒有看到換衣服的地方，氣象寫20度

復盤一下，這次就是前15K高估自己的實力，衝太快，最後完賽時間4:22，跟以前全程穩穩配速完賽時間也差不多。總之就是練的不夠，2024沒有一個月跑到200K，1月臨時抱佛腳跑300K，長距離也只練2次，就誤信手錶的完賽預估4小時內。

但這次看到拍照點都有好好的面對鏡頭，難得幸運跑到東京馬，希望攝影師幫忙留下記錄。

2:40走回東京車站，前天來過，這裡我熟

前幾天都在吃麵，我比較喜歡吃米飯，昨天回房間查Googlemap有什麼飯類

假如洗完澡還不到5點，就來吃極味屋，穿過東京車站看一下在哪裡

很顯眼的果實園後面


幸運3月初能看櫻花

下午3點，飯店前的路口還在管制


工作人員說走地下道到對面，還好有電梯


路過SEVEN，買可樂，自助結帳刷GOOGLE PAY

回飯店洗澡、先把衣褲泡水晚上再回來洗，加飯店洗手乳進去泡，洗手慕斯是薰衣草的香味，很好聞。

4點12洗乾淨、換好衣，神清氣爽的出來吃晚餐

雖然剛剛後段跑得很痛苦，但是洗澡時覺得已經恢復得了蠻好的，走路能恢復平常九成的速度


4點半來到東京車站，毛巾衣的正面


疫情結束後剛開放旅遊，很多網紅一窩蜂的推漢堡排，這家是其中一間

4點32開始排，我前後都是日本人在排，所以這裡應該不算台灣的網紅點吧


看到有人穿的毛巾衣就來吃，衣服都是汗濕濕的，不會想要洗澡嗎？

特別說明用什麼米，增加我的期待值


什麼！牛排都賣完了，好吧，我本來也是好奇漢堡排


點漢堡排L size


5：10輪到我，要先結帳，居然加一成服務費


沙拉、淡淡的清湯、水


醬料


飯，用看的還行


旁邊的人在吃牛排，看來是我來晚一步


師傅煎到這個狀態就停了


要自己用筷子弄小塊繼續煎，幾乎是一坨生肉自己煎，會噴油，漢堡排肉很難夾開，夾的時候油一直噴到手上

服務費收的很有台灣風格


弄小塊煎，肉汁也流掉了

飯煮得太軟，不Q，也不粒粒分明，不但軟而且中間整個糊成一坨，我沒吃完，實在讓人不想入口，築地丼飯的米好吃太多了。

小塊肉煎到熟就變乾乾的


湯也剩一口沒喝完

吃得很熱，我旁邊的人一直搧風

最後吃冰淇淋，很普通。我想確認是不是真的很普通，好好的喝了水，再續一杯，還是很普通。

吃完5點48，我覺得這家就算不排隊也不值得來，還不如去吃家庭餐廳幫你煎好的，眼鏡也被噴到油，出來一直聞身上油煙味是不是很重。

鐵盤留下許多油跟肉汁

東京一番街逛逛，JUMP SHOP主打，現正播出的坂本日常，我沒看

想買機器子的週邊，這部不夠熱門，沒看到商品

跑完步了，我現在腳再累也所謂了

再到地下街觀察一下去機場路線、綠色窗口，然後連通道路走走看，最後走到拉麵一番街

這間大阪燒對面有電梯

好，拉行李路線沒問題啦


還好我現在單穿一件襯衫也不冷，出來走走吹吹風，看能不能把油煙味吹掉
6:16走到銀座uq，不知道要買什麼。樓下Ok超市也不知道要買什麼


到處晃到7點，買個甜點吧

先跟蛋糕櫃前的店員點蛋糕，等結帳櫃台叫號再進去付款、拿蛋糕

草莓蛋糕大部分都賣完了，我點的是是比較便宜的，剩最後一片，想吃吃看這家的奶油，再跟明天去HARBS比較

昨天去過商品比較多的LAWSON，這個水有比較厲害嗎

買一瓶


昨天有兩種冰想吃，今天買另一款


蛋糕買這兩塊


草莓是小顆的，偏酸正好配蛋糕


葡萄就只有甜，沒有什麼香氣，下層白色的味道很熟悉，好像是雅加達飛機餐甜點的味道。

每片的價格接近￥1000，假如真的喜歡水果還是直接去超市買吧。

今天走了七萬步，破了我人生的紀錄

逛了這幾天，完全沒有買零食，等一下再想一下，藥沒有缺、要買什麼，明天最後一天補貨了